Rando-yoga hivernale Oka

Viens vivre l’hiver autrement en participant à notre Rando-Yoga hivernale, une activité qui allie randonnée en pleine nature et yoga en extérieur dans le cadre enchanteur du Parc national d’Oka.

L’aventure commence par une marche à rythme lent à modéré sur des sentiers accessibles à tous, que tu sois en bottes d’hiver ou en raquettes (selon les conditions). Ensuite, une séance de yoga-neige, pensée pour étirer tout le corps et garder au chaud, te sera proposé.

Que tu sois un habitué du yoga ou simplement curieux de vivre une activité différente, cette Rando-Yoga hivernale est une belle occasion de profiter de l’hiver tout en prenant soin de toi.

Au programme :

• Accueil : présentations et intentions
• Centrage et échauffement
• Randonnée dans la forêt (courte distance)
• Séance de yoga-neige

Inclusions :

• Les activités : rando + yoga
• Une tisane boréale

Exclusion : 

• L’entrée au parc

Matériel requis :

• Vêtements et accessoires d’hiver adaptés à la météo du moment
• Bottes, crampons ou raquettes (selon l’état des sentiers)
• Bâtons de marche (facultatif)
• Tapis de yoga (pas ton plus propre !)
• Une tasse réutilisable

Guidée par Mylène !